减肥几乎是大多数女性一生的事业，爱美之心人皆有之，一般美女都必须要满足的条件是“瘦”，可是大多数女生都偏胖，可能和自己的作息有关，也有可能和自己的饮食有关，后者居多，大多数厨房属于封闭式的，即使安装了油烟机也阻挡不了油烟的肆虐，所以很多女生不愿意自己做饭，去吃外面油腻的食物，日积月累体内自然凝聚了很多脂肪，加上作息时间不规律，更容易导致肥胖，身边很多朋友肥胖的原因都是因为常吃油腻食物。想要解决也不是没办法， 集成灶帮你搞定，集成灶吸烟效果好不好，让你变成勤劳的女神。

其实小编自己也正在减肥，我一直认为过午不食也就是不吃晚餐可以起到很好的作用，但是一开始的确有效果，加上每日运动一小时，掉肉还是挺快的，但是当某一天你突然忍不住吃晚饭了，那这吸收的热量可是以前的好几倍，体重蹭蹭的没几天就回来了，然后我就会自暴自弃，心情不好吃的更多，恶性循环。相信很多女生都会和我一样吧。

后来我才知道减肥是需要规律饮食的，所谓的规律指的是，要合理饮食，早餐吃的好，午餐吃得饱，晚餐吃的少，晚餐可以选择清淡的，喝粥啊之类的，可以选择燕麦粥，能提供能量又可以减肥，何乐而不为呢？除此之外你可以在家做饭，多以蔬菜为主，可以吃点瘦肉，七分饱就可以，但是油烟实在hold不住啊，没关系一台集成灶帮你搞定，集成灶吸烟效果好不好，帮你告别油腻，规律三餐，养成良好的饮食习惯，加上合理的运动我相信总有一天你也可以变成人人羡慕的女神。生活如此美好，减肥之路也没那么坎坷。